Non voglio Gum Sag giusto? Ecco come lo spazzolino giusto

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Non voglio Gum Sag giusto? Ecco come lo spazzolino giusto

               

Jakarta, le gengive verso il basso possono causare problemi di salute. Beh, per evitare che spazzolini da denti yuk correttamente. Secondo lo specialista, Dr. ortodonsia drg Rina Permatasari, SpKG molte cose che possono causare perdita di gomma. Uno di loro è l'abitudine di lavarsi i denti. Beh non è raccomandato come lavarsi i denti come un pennello su e giù e la parte superiore verso il basso. Perché di lunga durata può causare gomma alta lo scorso autunno, ha detto Dr. Rina quando incontrati di recente. Leggi anche: modo che massimo, quanti minuti di buon spazzolino da denti? Inoltre, spiega il Dr. Rina come lavarci i denti ha suggeriti, cioè quando la mascella si apre con obiettivo la spazzola di setole i denti ed è inclinato di alcuni gradi. Per esempio sui denti superiori, poi spazzola di setola è inclinata di 45 gradi verso l'alto e poi applicarlo con pennello setole verso il basso. Meglio usare una tecnica simile. Quindi, per i denti inferiori opposto Sì, applicare con pennello setole ascendenti, imbuh i medici che praticano in ospedale-Pondok Indah Puri Indah iniItu fatto uno-sì. Quindi prima i denti superiori prima e quindi i denti inferiori e dentale dikatup quando lo scorso maggio con nuove tecniche sikatnya pelliccia, contorcevo drg visita Rina. Leggi anche: Ecco come lavarsi i denti giusto in modo che i denti non sono gialli (up/up)

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Modi naturali per abbassare il colesterolo

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Modi naturali per abbassare il colesterolo

               

Colesterolo malattia Jakarta, è una delle minacce a tutti. Infatti, il colesterolo è una sostanza naturale prodotta dal fegato ed è essenziale per garantire il corretto funzionamento di molti nervi e ormoni. Ma il colesterolo in eccesso può aumentare il rischio di ictus. Offerto da rivista quotidiana delle donne, i livelli di colesterolo possono essere abbassati seguendo modi naturali: 1. dado-kacanganKacang noti per abbassare i livelli di colesterolo naturalmente. Noci, anacardi e mandorle sono il modo migliore per ridurre i livelli di colesterolo. Ma i fagioli sono anche ad alti contenuto di calorie, quindi deve essere saggio in mengonsumsinya. 2. evitare trans che grassi dovrebbero essere evitati come TransLemak aumenta il colesterolo cattivo e abbassamento di quelli buoni. Imballaggi più commerciali presenti negli alimenti o cibi fritti. Grassi trans aumentano il rischio di attacchi di cuore e possono causare la morte. 3. non non MerokokBerhenti il fumo può notevolmente aumentare HDL (lipoproteina ad alta densità) o colesterolo buono. Questo non solo aumenta il colesterolo buono, ma aiuta anche a bassa pressione del sangue e rischio di attacco cardiaco. Leggi anche: Lebaran arrivati! Fare una nota del messaggio utilizzata per essere un medico al fine di mantenere il colesterolo Terjaga4. CoklatCoklat è la più deliziosa funzione antiossidante per migliorare facilmente la crescita di colesterolo buono. Più antiossidanti ottenuti buio cioccolato (cioccolato fondente). 5. OatmealSangat si raccomanda di iniziare la giornata con l'assunzione di fibre, uno è la farina d'avena. Farina d'avena è composta da fibre che si trasforma in un gel dopo il suo arrivo nel tuo corpo e non solo darà un senso di sazietà sarebbe ma anche interferire con la digestione di colesterolo cattivo dal corpo. 6. OlahragaBerolahraga è la cosa più importante in modo che il corpo rimane sano. Esercizio è creduta di aumentare i livelli di colesterolo buono e cattivo abbassamento, inoltre aumenta il flusso di sangue in buona salute anche per quanto riguarda la pressione sanguigna più bassa. Almeno 2-3 ore di esercizio a settimana per garantire i livelli di colesterolo esemplare. Leggi anche: elenco di persone che hanno il rischio di colesterolo Tinggi7. Carino TidurTidur idealmente durante 7-8 ore. Mancanza di sonno non solo aumentare il colesterolo cattivo, ma anche aumenta la pressione sanguigna e aumenta il desiderio di mangiare. Così ogni volta che vengo su, ricordate quel cuore in gioco, consentendo un aumento in colesterolo cattivo. 8. legno ManisSetengah cucchiai cannella può aumentare il colesterolo buono nel corpo. Cannella può anche memperenak il sapore del cibo. Non c'è nessun male a dare seikit alla cannella polvere sul cibo. 9. ZaitunMinyak olio di oliva è creduto per abbassare i livelli di colesterolo perché è arricchito con acidi grassi insaturi che non solo abbassa il colesterolo cattivo, ma dà anche l'effetto di potatura sullo stomaco. Olio d'oliva può essere utilizzato per la cottura di verdure o insalata 10. Alimenti contenenti KedelaiMakanan contenenti alimenti di soia è povera di grassi saturi e possono abbassare i livelli di colesterolo. Ci sono diversi tipi di proteine speciali in soia che aiuta il corpo a regolare kolesterolnya. Mangiare soia o consumare cibo fatto da cibi come latte di soia, tofu e altri può davvero aiutare i livelli di colesterolo più bassi. Leggi anche: sviluppato! Vaccini per prevenire colesterolo cuore malattia (up/wdw)

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Für Auswirkungen auf die Gesundheit, das lange Urlaub

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Für Auswirkungen auf die Gesundheit, das lange Urlaub

               

Jakarta, während Sättigung und Müdigkeit Ansatz, es gibt keinen Schaden in Frage für die Zeit von der Arbeit und im Urlaub irgendwo. Aber Forscher sagte, nicht ya lange. Warum ist dies so? Büroangestellte, die im Durchschnitt fast einen Tag durch die Arbeit im sitzen verbracht, kann es gesund bleiben, wenn nach der Arbeit mit Bewegung versetzt. Aber manchmal so lassen oder machen Sie Urlaub, Rationen sind besorgt beschlossen, aus diesen Tätigkeiten zu unterbrechen. Das ist gefährlich. Ein Team von Forschern der University of Liverpool Befragten die 28 Teilnehmer, die passen und gesund mit einem Durchschnittsalter von 25 Jahren Alter und Body mass Index (IMT) Durchschnitt von 25 kg/m2. Neben der Installation Manometer körperlichen Aktivität unterziehen sie auch eine ärztliche Untersuchung, der die Muskelmasse und Fett, die Möglichkeit zum Wiederherstellen der Nachkriegszeit Sport und körperliche Fitness zu messen. Die Inspektion erfolgt zweimal, das erste und letzte Tag der Prüfung mit einem Intervall von 14 Tagen oder 2 Wochen. Infolgedessen in der Periode Aktivität Teilnehmer sinkt um mehr als 80 Prozent, wo sie ursprünglich aufgezeichneten 10.000 Schritte pro Tag werden 1.500 Schritte pro Tag lebten. Dies bedeutet, dass Zeit Sport Teilnehmer auch aus dem ursprünglichen 161 Minuten/Tag, nur 36 Minuten/Tag reduziert werden. Im Gegensatz dazu erhöhte Zeitaufwand für die Teilnehmer nur einen Tag für 14 Tage sitzen auf durchschnittlich 129 Minuten/Tag. Lesen Sie auch: Wenn es den Urlaub Moment, Ihre geistige Gesundheit steigern kann

 

 

 

 

 

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Überraschend, zeigten die Ergebnisse der Prüfung einen Rückgang der erhöhte Muskelmasse Massen- und insgesamt Körperfett. Fett im Körper der Teilnehmer auch tendenziell Tersentral im Magen, die die wichtigsten Risikofaktoren für chronische Krankheiten ist. Darüber hinaus sank das Niveau der Fitness des Herzens und der Lunge der Teilnehmer drastisch so dass sie nicht in der Lage sind zu laufen mit der gleichen Intensität wie vor und auch nicht für immer. Also auch mit erhöhten Insulin-Empfindlichkeit in Bezug auf das Risiko von Diabetes. Wir denken, dass nur wenige Änderungen. Aber es ist nur in der Vergangenheit zwei Wochen, die Wirkung ist so groß, sagte die Forscher, Dr. und Cuthbertson als gemeldete Health.com.

 

 

 

 

 

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Wenn dies zulässig ist, ziehen auf, wie z. B. bis mehr als 2 Wochen, die Änderungen auf die Entstehung der chronischen Stoffwechselerkrankung zu vorzeitigem Tod führen könnte. Glück fand Cuthbertson auch diesen Effekt könnte unvermeidlich, wenn körperliche Aktivität sofort an die Teilnehmer, wie sie sind. Das Problem bekommen viele Menschen bereits faul nach entstehen eine Beurlaubung und der Grund dafür ist, dass es zu schlimmen Folgen führen kann. Aber je länger sie sind nicht aktiv, schwieriger wieder die ursprüngliche Körperform, sagte er. Der Schlüssel dazu ist einfach bleiben aktiv, aber nicht unbedingt mit hoher Aktivität. Ja in der Tat neben sitzen vermeiden verweilen, wir mussten körperlich aktiv jeden Tag, wenn Sie irgendeine Krankheit vermeiden möchten, z. B. Fuß, seine Botschaft. Lesen Sie auch: Ferienwohnungen, die perfekte Zeit, um "Detox" von Social Media (Lll/bis)

Slaperig na de Lunch? Hmm, dit zou de oorzaak kunnen zijn

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Slaperig na de Lunch? Hmm, dit zou de oorzaak kunnen zijn

               

Jakarta, een probleem dat vaak ontstaat na de lunch is slaperigheid. Dit zeker bemoeien met de activiteit van de persoon. Hmm, dan wat is de oorzaak? Als het loopt uit de lunch dan past gevoel slaperig of lusteloos, die het betekent dat het niet. Herinner me, past en gezond is anders, zei Dr. Dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK (K) van het MRCCC Siloam ziekenhuis. Dr. Samuel zegt fitter is een toestand waarin een persoon voelt zich actief tijdens de dag tot de avond. Hoe je je lichaam fit en gezond, volgens Dr. Samuel is door het eten van een gezond dieet. Dan denken gezond omdat met deze stress kan worden gecontroleerd. Lees ook: vaak slaperig na de lunch? Misschien moet dit PenyebabnyaIstirahat gezond betekent genoeg slaap gedurende ten minste zes uur en maximaal acht uur. Vervolgens een gezonde activiteit dat is een veel verkeer en regelmatige lichaamsbeweging, dokter imbuh geboorte jaar 1958. Bovendien, Dr. Samuel toegevoegd ook tips kiezen voedsel dat is om het getal volgens uw behoeften. Kies vervolgens het type van voedsel dat is voltooid bestaat uit koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen, mineralen en vezels (glasvezel). Lees ook: Tips van gemakkelijk slaperigheid na het eten van SiangSimak veroorzaakt ook slaperigheid na de lunch, in de video het volgende feit van de pret:

 

 

 

(up/up)