Für Auswirkungen auf die Gesundheit, das lange Urlaub

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Für Auswirkungen auf die Gesundheit, das lange Urlaub

               

Jakarta, während Sättigung und Müdigkeit Ansatz, es gibt keinen Schaden in Frage für die Zeit von der Arbeit und im Urlaub irgendwo. Aber Forscher sagte, nicht ya lange. Warum ist dies so? Büroangestellte, die im Durchschnitt fast einen Tag durch die Arbeit im sitzen verbracht, kann es gesund bleiben, wenn nach der Arbeit mit Bewegung versetzt. Aber manchmal so lassen oder machen Sie Urlaub, Rationen sind besorgt beschlossen, aus diesen Tätigkeiten zu unterbrechen. Das ist gefährlich. Ein Team von Forschern der University of Liverpool Befragten die 28 Teilnehmer, die passen und gesund mit einem Durchschnittsalter von 25 Jahren Alter und Body mass Index (IMT) Durchschnitt von 25 kg/m2. Neben der Installation Manometer körperlichen Aktivität unterziehen sie auch eine ärztliche Untersuchung, der die Muskelmasse und Fett, die Möglichkeit zum Wiederherstellen der Nachkriegszeit Sport und körperliche Fitness zu messen. Die Inspektion erfolgt zweimal, das erste und letzte Tag der Prüfung mit einem Intervall von 14 Tagen oder 2 Wochen. Infolgedessen in der Periode Aktivität Teilnehmer sinkt um mehr als 80 Prozent, wo sie ursprünglich aufgezeichneten 10.000 Schritte pro Tag werden 1.500 Schritte pro Tag lebten. Dies bedeutet, dass Zeit Sport Teilnehmer auch aus dem ursprünglichen 161 Minuten/Tag, nur 36 Minuten/Tag reduziert werden. Im Gegensatz dazu erhöhte Zeitaufwand für die Teilnehmer nur einen Tag für 14 Tage sitzen auf durchschnittlich 129 Minuten/Tag. Lesen Sie auch: Wenn es den Urlaub Moment, Ihre geistige Gesundheit steigern kann

 

 

 

 

 

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Überraschend, zeigten die Ergebnisse der Prüfung einen Rückgang der erhöhte Muskelmasse Massen- und insgesamt Körperfett. Fett im Körper der Teilnehmer auch tendenziell Tersentral im Magen, die die wichtigsten Risikofaktoren für chronische Krankheiten ist. Darüber hinaus sank das Niveau der Fitness des Herzens und der Lunge der Teilnehmer drastisch so dass sie nicht in der Lage sind zu laufen mit der gleichen Intensität wie vor und auch nicht für immer. Also auch mit erhöhten Insulin-Empfindlichkeit in Bezug auf das Risiko von Diabetes. Wir denken, dass nur wenige Änderungen. Aber es ist nur in der Vergangenheit zwei Wochen, die Wirkung ist so groß, sagte die Forscher, Dr. und Cuthbertson als gemeldete Health.com.

 

 

 

 

 

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Wenn dies zulässig ist, ziehen auf, wie z. B. bis mehr als 2 Wochen, die Änderungen auf die Entstehung der chronischen Stoffwechselerkrankung zu vorzeitigem Tod führen könnte. Glück fand Cuthbertson auch diesen Effekt könnte unvermeidlich, wenn körperliche Aktivität sofort an die Teilnehmer, wie sie sind. Das Problem bekommen viele Menschen bereits faul nach entstehen eine Beurlaubung und der Grund dafür ist, dass es zu schlimmen Folgen führen kann. Aber je länger sie sind nicht aktiv, schwieriger wieder die ursprüngliche Körperform, sagte er. Der Schlüssel dazu ist einfach bleiben aktiv, aber nicht unbedingt mit hoher Aktivität. Ja in der Tat neben sitzen vermeiden verweilen, wir mussten körperlich aktiv jeden Tag, wenn Sie irgendeine Krankheit vermeiden möchten, z. B. Fuß, seine Botschaft. Lesen Sie auch: Ferienwohnungen, die perfekte Zeit, um "Detox" von Social Media (Lll/bis)